Het CooL programma is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Cool staat voor Coaching Op Leefstijl!

Wat is een GLI? Op de website van het RIVM staat een duidelijke uitleg over de GLI.

Wat doet een leefstijlcoach?

Leefstijl is alles wat je doet en laat om gezond te blijven. Een leefstijlcoach kan je helpen daarin keuzes te maken en in actie te komen. De leefstijlcoach helpt je om een doel te formuleren en concrete stappen op weg daar naar toe te zetten. De vragen die daarbij aan bod komen:

  • Wat is gezond? En hoe werkt dit voor mij?

  • Hoe maak ik gezonde keuzes en hoe zorg ik dat ik dit blijf doen?

  • Wat wil ik daarmee bereiken?

Voor een indruk van een sessie met de leefstijlcoach kun je dit filmpje van de Nederlandse Zorg Autoriteit bekijken.

Wanneer mag ik meedoen aan Cool?

Je kunt je aanmelden voor het leefstijlprogramma als je:

  • 18 jaar of ouder bent

  • overgewicht hebt (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten)

  • of als je ernstig overgewicht hebt (d.w.z. een BMI van meer dan 30)

 

Wil je weten wat jouw BMI is? Dan kun je deze calculator van het voedingscentrum gebruiken.

Je kunt kosteloos deelnemen aan het leefstijltraject: het wordt  volledig vergoed vanuit de basiszorgverzekering en heeft geen invloed op je eigen risico. Deelname is kosteloos maar zeker niet vrijblijvend! Er wordt verwacht dat je alle sessies aanwezig bent en ook tussen de sessies actief aan de slag gaat met je zelf geformuleerde verbeterstappen.

 

Hoe ziet het programma eruit? 

Het programma:

  • heeft een totale looptijd van 24 maanden, de eerste (intensieve) fase start met een intakegesprek, daarna 8 groepsbijeenkomsten afgewisseld met individuele gesprekken

  • bestaat uit een combinatie van groepssessies en individuele gesprekken

  • bevat de onderwerpen voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning

Nieuwe groep start begin 2020! Hoe kan ik me aanmelden?

Je kunt mij een bericht sturen, ik neem dan zsm contact met je op! Bij voldoende aanmeldingen start Cool III op 15 januari. Bijeenkomsten daarna staan gepland op 12 februari, 11 maart, 8 april, 6 mei, 3 juni, 11 september en 7 oktober. Als er in januari nog onvoldoende aanmeldingen zijn dan start de groep op 12 februari. Mocht je een of meerdere data verhinderd zijn, neem dan contact met mij op. Een passende oplossing is zo gevonden. 

Locatie & tijdstip

De bijeenkomsten zijn op woensdagmiddag, 14.00 - ±15.30 uur. De intake en individuele gesprekken worden gepland op een tijdstip dat jou uitkomt. Bijeenkomsten vinden plaats in Van der Valk Vitaal. Dis is het groene pand naast het hotel in Amersfoort Noord. 

Contact

Het Haf 15 

3823TP Amersfoort

     06 143 22 504

     mail@fit4health.nl

Kvk 32108254

BTW nr NL1 170788726 B01

ING Bank NL89INGB0002057534

Privacy- en cookieverklaring

Algemene Voorwaarden Fit4Health

Fit4Health is aangesloten bij: